A Terapia das Histórias de Vida é um processo profundo de autoconhecimento e transformação, no qual a pessoa revisita e reconstrói a sua própria trajetória de vida. Através da partilha guiada e reflexiva da sua história, cria um novo olhar sobre o passado, encontra sentido no presente e projeta com mais clareza o futuro ou apazigua-se com ele.
TERAPIA
DAS HISTÓRIAS
DE VIDA
COMO FUNCIONA?
O processo desenvolve-se ao longo de até cinco sessões individuais, onde, num espaço seguro e acolhedor escolhido por ambos, conduzo uma viagem pela narrativa pessoal do cliente, onde a minha única intervenção será em perguntas ocasionais para reflexão. Através desta terapia, ajudo a:
. Identificar momentos-chave da vida e a forma como moldaram a pessoa que é hoje.
. Reconhecer padrões emocionais e crenças que influenciam as suas escolhas e bem-estar.
. Ressignificar desafios e experiências de forma positiva e apaziguadora.
. Valorizar as conquistas e aprendizagens, promovendo autoestima e confiança.
. Ficar em paz com a sua história, podendo optar por um livro, que ficará para a posteridade.
Depois, eu escrevo o resultado desta reflexão, para que a pessoa possa ver-se a partir do olhar do outro. O impacto em termos de serenidade e motivação é enorme.
O LIVRO
PERSONALIZADO
Para quem deseja eternizar este processo, há a opção de criar um livro personalizado, no qual escrevo a sua história alargada, com base nas partilhas feitas durante as sessões. Este livro é muito mais do que um registo, é, na verdade e acima de tudo, uma homenagem à vida do seu protagonista, escrito com atenção aos detalhes que ele próprio nem se apercebe e que fazem a diferença no seu testemunho de vida.
A construção do livro é feito com a sensibilidade e talento da Patrícia Luz, ambas com o assumido compromisso de criar uma obra sensível, bonita e muito significativa.
O resultado é um legado único, que pode ser guardado como um tesouro pessoal ou partilhado com familiares e amigos.
Textos Sofia Vieira Martins
Grafismo Patrícia Luz
PARA QUEM É
ESTA TERAPIA?
. Seniores que querem reviver e organizar as suas memórias, reconhecendo a riqueza da sua trajetória.
. Pessoas que sentem necessidade de compreender melhor a sua jornada e dar um novo significado ao passado.
. Quem deseja um espaço de escuta e reflexão para integrar experiências e fortalecer a autoestima.
BENEFÍCIOS
. Aumento da clareza emocional e autoconhecimento.
. Redução da carga emocional de eventos passados.
. Sensação de propósito e valorização pessoal.
. Registo escrito de memórias e reflexões significativas.
A Terapia das Histórias de Vida não é apenas um processo de contar uma história, mas de dar-lhe um novo significado, trazendo clareza, paz e força para a pessoa no presente.