Crescer acompanhado.
Encontros quinzenais, sempre presenciais.

CÍRCULOS
DE TERTÚLIA
E MEDITÁÇÃO

DE QUE SE TRATA? 

Há um momento no percurso de crescimento pessoal em que aprender mais deixa de ser suficiente. Quando o conhecimento se acumula, mas a sensação de ligação não cresce na mesma medida, algo essencial fica por integrar.

Os Círculos de Tertúlia e Meditação nascem da compreensão de que o crescimento humano ganha profundidade quando é vivido em relação, e não em isolamento. São encontros presenciais, em pequenos grupos, pensados para criar um espaço seguro de partilha, reflexão e presença.

 Nestes círculos, o foco não está em ensinar nem em corrigir, mas em: 

  • Criar relação, escutando e sendo escutado;
  • Pertencer a um grupo estável, com pessoas em fases semelhantes;
  • Construir laços ao longo do tempo.

A tertúlia permite dar voz ao que cada pessoa traz, num ambiente de escuta e respeito, moderado por Sofia Vieira Martins, que orienta a conversa e propõe temas para reflexão conjunta. 

O grupo torna-se, assim, um lugar de espelho, apoio e reconhecimento.

Após a partilha, o encontro segue para um momento de meditação de arrumação interior, ajudando a integrar o que foi vivido, a organizar o mundo interno e a cultivar maior serenidade e estrutura para enfrentar os desafios pessoais.

Cada encontro termina de forma simples e consciente, com um chá partilhado, encerrando o círculo num gesto de cuidado e ligação.

Sofia Vieira Martins, é uma profissional com 20 anos de experiência no desenvolvimento pessoal, com um percurso consolidado no acompanhamento individual e na facilitação de grupos deste género, orientado para a população sénior. Todo o seu trabalho tem como foco a valorização pessoal, autoestima, cultivo de serenidade interior e empatia, criando contextos seguros, consistentes e humanos.

CARACTERÍSTICAS DOS CÍRCULOS

  • Grupos pequenos e estáveis, que ficam fechados assim que se consolidam;
  • Encontros regulares que favorecem continuidade e confiança;
  • Um modelo de crescimento pessoal acompanhado, mais acessível e sustentável do que processos exclusivamente individuais;
  • Abertos a todas as pessoas, sem distinção de género ou idade.

Grupo Presencial – Encontros Quinzenais – Inscreva-se aqui
Próximo Grupo: Sob Consulta
Dias: Encontros Quinzenais
Duração: 1:30h por sessão
Valor Mensal* : 100 €
Sessão Única: 60 €

*duas sessões por mês

Inscreva-se aqui

Um convite para quem não pode gastar dinheiro em terapias individuais caras e longas e prefere um ambiente de reflexão, onde a escuta é privilegiada e a força de um grupo de pertença pode fazer a maior diferença, numa sociedade distante e solitária.